美容护肤小窍门 美容院专业线独生美告诉你护肤保养秘诀！

美容护肤小窍门？美容院专业线独生美化妆品小编告诉你护肤保养秘诀！

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的，慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能增加机体的新城代谢，血液速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。

 拥有白皙靓丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可以提升自己的自信心，很多事情都讲究窍门，美容护肤的窍门也不少，你知道哪些呢？今天小编就给家介绍几个神奇美肤小窍门，实用有效且安全天然，还原白嫩肌。

 美容院专业线独生美化妆品小编与您分享四个必须要坚持的美容护肤小窍门

1、有氧运动消除皮肤暗沉

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

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2、食品换来好肌肤

维生素C、战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。鱼类因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，或填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)。

3、早点入睡，黑眼圈眼袋不再找上门

风吹日晒一整天的皮肤，须要晚间好好修复，夜晚早点就寝对于皮肤来讲是首要的，若是持续熬夜，会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹干纹都正在皮肤下。天天连续7-8小时的就寝，还要注重就寝姿态，趴灭睡挤压皮肤，易生成皱纹，是以右边睡或非右边卧睡都非最好的就寝姿态。

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4、使用成套专业的护肤品，护肤品一定要坚持长期使用，不能三天打鱼两天撒网，要长期坚持方能达到肌肤净白无瑕。

美容院专业线独生美化妆品小编建议大家可以常吃这些食物美肤事半功倍哦

常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

猪皮冻美肤效果最佳

猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。

还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。

鱼皮营养胆固醇低

鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。做鱼皮的时候，注意烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感，胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

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